舌頭吃東西痛且有紅點和類似水泡，可能是上火、口腔潰瘍、舌炎、病毒感染、創傷等原因引起。 1.上火：飲食辛辣、作息不規律等可能導致上火，引起舌頭癥狀。應調整飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，保證充足睡眠。 2.口腔潰瘍：局部創傷、精神緊張、維生素缺乏等可引發。可使用西瓜霜噴劑、口腔潰瘍散等促進愈合。 3.舌炎：營養不良、感染等因素所致。需補充維生素 B 族，保持口腔清潔。 4.病毒感染：如單純皰疹病毒感染。可口服阿昔洛韋片等抗病毒藥物。 5.創傷：吃東西時不小心咬傷舌頭。注意口腔衛生，避免感染。 舌頭出現疼痛和異常癥狀應引起重視，保持口腔清潔，調整飲食和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

你好，你的情況考慮是上火，引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒;少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。