腿上出現小疙瘩且血管變粗可能與多種因素有關，如靜脈曲張、皮膚炎癥、血管病變、過敏反應、脂肪瘤等。 1.靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全導致血液回流不暢，淤積在下肢。長期站立、久坐等是常見誘因。可通過穿彈力襪、避免久站久坐、抬高下肢等方式緩解。 2.皮膚炎癥：感染、過敏等引起，表現為皮膚紅腫、瘙癢、起疙瘩。需保持皮膚清潔，避免刺激，必要時使用抗炎藥物，如皮炎平、百多邦、紅霉素軟膏等。 3.血管病變：如血管畸形、血管瘤等。可能需要進一步檢查，如血管超聲、CT 等，明確診斷后采取相應治療，如手術、介入治療等。 4.過敏反應：接觸過敏原后出現，可伴有瘙癢。需遠離過敏原，使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 5.脂肪瘤：一般為良性，若較小且無癥狀可觀察，較大或有癥狀時可能需手術切除。 出現腿上有小疙瘩且血管見粗的情況，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確診斷后采取針對性治療。同時，要注意腿部的護理，避免加重病情。

您好，疾病的診斷要依據相關檢查，您的情況建議及時就診，希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。

每天連續行走建議不超過半個小時。平時需要注意以下幾點：1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。2.應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。適量的運動可以促進下肢靜脈血回流,3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環。4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。5.避免提超過20磅(約10公斤)之重物。6.不可使用40°C以上的高溫水長時間泡腳。7.保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。8.如您腿部皮膚已呈干燥情形，請遵照醫師囑咐涂藥。9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。10.每晚睡時，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。提問者對于答案的評價：askTHSHV：謝謝

慢走也不要多于一個小時，對于患肢不利。