高三學生臨近高考無心學習且想玩游戲如何解決
問題描述:我現在已經是高三學生了,但我總是不覺得自己是一位真正的高三學生.現在都已經是第二學期了,還有90多天就高考了,可我最近不知怎么的總無心學習,上課也總要走神,我是很想學習的,想在高考能考出好成績.我想也許真是心理負擔太重,請問有什么方法能減輕這癥狀?還有,最近我又老是想要去玩游戲了,有什么辦法也可以緩解嗎?謝謝!
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高三學生臨近高考出現無心學習且想玩游戲的情況,可能是壓力過大、缺乏目標、學習疲勞、環境影響、自律不足等原因造成的。 1.壓力過大:高考臨近,心理負擔重,容易導致注意力不集中。可通過適當運動,如慢跑、跳繩,來釋放壓力。 2.缺乏目標:沒有明確的學習目標和計劃,動力不足。應制定合理的學習目標和計劃,將大目標分解為小目標。 3.學習疲勞:長時間學習,大腦和身體疲勞。要合理安排休息時間,保證充足睡眠。 4.環境影響:周圍有誘惑因素,如游戲。要遠離誘惑源,營造良好學習環境。 5.自律不足:自我控制能力弱。可以通過自我監督和他人監督來增強自律。 總之,要認識到這種情況是常見的,及時調整心態和行為,相信自己能夠克服困難,以良好的狀態迎接高考。
2025-01-09 18:51
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好,首先需要做的就是放松心情,減少壓力注意有個平常的心態是最好的.不要過于計較分數的.只要你努力了就是最好的.消除消極的心理因素,糾正錯誤認識.通過自我暗示,自我調適,針對性的解除負面的心理因素.強化成功體驗,增強自信形成開朗,自信,熱情并樂于助人的良好個性,積極關心和參加集體活動,建立融洽的師生,同學關系,這會增強自己克服困難的信心與勇氣,并以高昂的斗志,旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰.要學會發現自己的長處,哪怕是細微的進步,都是肯定,以增強學習信心.相信經過一段時間的強化,你無論是在心理,還是在生理方面都會看到變化.堅持下去,經常保持旺盛的斗志,將使自己充滿信心,不懼怕任何困難,高考時,你必然會取得明顯的效果.祝你高考中取得優異的成績
2015-12-11 05:19
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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走過高三的同學回想起來很多都有你說的這種情況.也許你擔心的事情有很多,但是現在作為一個過來人,想對你說做好每天該做的事,適當放松娛樂,也許會讓你更輕松.注意睡眠,保證每晚不少于7個小時,足夠的睡眠會提高你的聽課效率,如果覺得學不進去了,去做點喜歡做的事,適當的休息是為了更好的學習,最后就是不要懷疑自己,相信自己是最棒的.祝你成功!
2015-12-10 21:39
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您的最主要的您已經知道了就是學習壓力太大我們都是從這個時候過來的高三相對來說在您這個年齡是很大的一個轉折點所以您和您的家人可能會將它看的十分重導致您有很大的壓力希望您一定要學會自我調節如果壓力大就在江邊使勁大喊發泄出來或者找自己的好朋友說說溝通時很好的方法現在的一些對您都是磨練您以后會慶幸自己經歷了這些讓您更加堅強加油~~!不用太擔心希望可以幫助您O(∩_∩)O
2015-12-10 21:12
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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高考對現在的好孩子來講應該是大多數人必經的一個過程,很多人把高考看做是人生的轉折點,這時候有壓力是必然的,也是很正常的,說明你是個力爭上游的有志青年.有壓力,是好事,但不能被壓力所困,還有六個月才考試,因該說還有的是時間,你現在的任務是設法轉移注意力,變壓力為動力,建議:1,時刻告訴自己,我在努力,我每天都要進步一點點2,注意休息,有句話叫“磨刀不誤砍柴工”,休息好了才有充足的經歷去學習3,每天可以給自己抽搐半小時用來跑步或者聽聽音樂,做深呼吸,不管多么累,也要堅持,這也是鍛煉毅力的一種方法,4,多吃水果,感到疲倦的時候可以吃點巧克力,有醒神的作用放松心情,輕松應對,笑看人生,每天讓自己進步一點點相信你一定能金榜題名的,加油
2015-12-10 20:38
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