預防膽結石，需從飲食、運動、生活習慣、定期檢查、控制體重等方面著手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果。 2. 運動：適度運動有助于促進膽汁排泄，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 4. 定期檢查：每年進行一次腹部超聲檢查，以便早期發現膽結石。 5. 控制體重：避免過度肥胖，肥胖者應通過合理飲食和運動控制體重。 總之，預防膽結石需要長期堅持良好的生活方式和習慣。定期檢查也很重要，能及時發現問題并采取相應措施。

你好，預防膽結石，要做到1、按時合理早餐2、規律三餐3、多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當增加運動。

你好，朋友你好，你不要著急定期體檢，一旦發現膽囊功能差、結構異常，膽囊膽汁透聲差，出現膽泥或膽沙等，經過積極、合理的治療，膽囊功能是可以恢復的。手術治療，治療前先請內分泌內科醫生針對你的甲低進行會診，著重討論一下，手術的風險性和可行性。有了良好的心態，情況會好轉的。