產后 12 年出現臉上長斑、月經推遲、睡眠不好、精神狀態差等問題，可能與內分泌失調、氣血不足、生活習慣、心理因素、婦科疾病等有關。 1. 內分泌失調：產后體內激素水平變化，可能導致內分泌失調。可通過調整生活方式，如規律作息、合理飲食、適度運動來改善。必要時，在醫生指導下進行激素治療，如使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2. 氣血不足：生產可能導致氣血損耗。可通過食療補充，如食用紅棗、桂圓、烏雞等。也可在醫生建議下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸等。 3. 生活習慣：長期熬夜、壓力大等不良生活習慣會影響身體。應保持充足睡眠，學會釋放壓力。 4. 心理因素：產后心理變化未得到及時調整，可能影響身心健康。可通過心理疏導，如與家人朋友傾訴，必要時尋求專業心理咨詢。 5. 婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜異位癥等也可能引發上述癥狀。需進行婦科檢查，明確診斷后，根據病情采取相應治療，如使用甲硝唑片、婦炎康片等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持積極的心態，促進身體恢復。

你好，舒肝散主要是舒肝理氣，散郁調經，治療肝氣不舒的一系列病癥就你目前給出的情況看，體內有淤血的可能性很大，或者是氣血不足，導致生化無源引起的，建議你在說的詳細一些，好為你分析

您好，您的這種情況可外用天然維生素E里面的液體來涂抹斑處，涂抹后每次按摩3-5分鐘，每天數次，可有效的祛斑。也可適當的服用盤龍云海排毒養顏膠囊來（輔助）祛斑。注意平時忌食刺激辛辣的食物，少熬夜，忌煙酒。祝您生活愉快

　舒肝理氣,散郁調經.用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經不調,頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)等.　　口服,一次10g,一日2次,開水或生姜湯送服.可以用,平時要注意少生氣,少吃油膩或辛辣的食物,月經正常嗎?注意給自己補血,有可能你同時有血虛可以用,平時要注意少生氣,少吃油膩或辛辣的食物,月經正常嗎?注意給自己補血,有可能你同時有血虛

作為女性到了這個年齡到部分都有肝腎陰虛的癥狀，舒肝散僅僅是調理肝氣的，作用相對而言比較狹窄，你現在伴隨睡眠和精神狀態的異常應當改用逍遙丸和六味地黃丸