左膝關(guān)節(jié)外側(cè)盤(pán)狀半月板、內(nèi)側(cè)半月板后角撕裂（三級(jí)）以及左膝關(guān)節(jié)退行性改變是較為嚴(yán)重的情況。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：避免過(guò)度活動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，給損傷部位恢復(fù)的時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波治療等，可緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚纳脐P(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，癥狀持續(xù)加重，可能需要手術(shù)修復(fù)半月板。 總之，對(duì)于這種情況應(yīng)引起重視，積極治療和調(diào)養(yǎng)。同時(shí)要定期復(fù)查，觀察病情變化。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議選擇合適的治療方案。

你好，你的情況最好是結(jié)合醫(yī)生選擇治療措施的，平時(shí)要注意休息的。

健康指導(dǎo)：可能還是扭傷引起的，建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風(fēng)濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。服用了活血化瘀理氣消炎的藥物，打了抗生素類(lèi)藥物點(diǎn)滴消炎，也用了止痛膏藥貼，晚上在患處熱敷、按摩，祝您早日康復(fù)！

根據(jù)患者對(duì)病情的描述，考慮為軟骨損傷這是一種可以根治的疾病，通過(guò)植入人工關(guān)節(jié)可以根治的但是一旦拖延的話就會(huì)造成陳舊性病變