髕骨脫位伴半月板損傷是常見的運動損傷，需要綜合考慮損傷程度、癥狀表現、康復需求等。治療方法包括保守治療和手術治療，同時康復訓練也至關重要。 1. 損傷程度評估：通過影像學檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，確定髕骨脫位的方向、半月板損傷的類型和程度。 2. 保守治療方法：對于輕度損傷，可采取休息、制動、冷敷、佩戴支具等措施，同時配合物理治療，如超聲波、電療等，促進恢復。 3. 藥物治療選擇：使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4. 手術治療時機：若損傷嚴重，保守治療無效，需進行手術，如髕骨復位固定術、半月板修復或切除術。 5. 康復訓練要點：包括股四頭肌等肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練等，以恢復關節功能。 6. 日常注意事項：避免劇烈運動，注意關節保暖，控制體重，減輕關節負擔。 髕骨脫位伴半月板損傷的治療和康復需要綜合考量，患者應積極配合醫生治療，遵循醫囑進行康復訓練，以促進恢復，減少后遺癥。

健康指導：首先飲食上要注意補充鈣質，多吃燉牛肉排骨等。建議您采取如下方式進行保養：一、降低運動強度，運動前做好熱身；二、使用有專門保護半月板功能運動護具；三、練習太極拳有助于增強肌肉組織柔韌性，對膝關節肌肉能起到鍛煉作用，從而保護半月板。

月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。手術治療多指利用關節鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后將喪失或減弱跳躍、負重等基本生理功能。平時的注意點；1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之后，再動第二步，才可避免外傷。

半月板損傷不是先天造成的，半月板損傷是很常見的運動傷，可是，大部分遭受半月板損傷的患者對該傷病了解甚少，這導致兩種有危害的情況：一種是過于懼怕，心里壓力大，病急亂投醫，沒能得到適當的治療；一種是過于輕視，認為是簡單扭傷，不接受正規治療，導致后期關節功能的障礙或長期遺留疼痛。一般情況下，損傷不超過二度采用門診保守治療（激光針松解術），超過二度需關節鏡下半月板修復，建議先到醫院做個詳細的檢查。