工作后的環境變化和職業困境可能導致心理和行為的改變，如性格暴躁、耐心缺失、自信心受挫等。這些問題可能與工作壓力、職業發展受限、心理調適能力、人際交往以及個人價值觀有關。 1.工作壓力：長期缺乏實踐機會和職業成長空間，容易產生焦慮和不安，進而影響情緒和行為。 2.職業發展受限：在國有企業中技術崗位不受重視，缺乏鍛煉和提升的機會，使人感到挫敗。 3.心理調適能力：面對困境，若心理調適能力不足，可能導致情緒失控和行為異常。 4.人際交往：同事間不良的工作氛圍和缺乏有效的交流，也會加重負面情緒。 5.個人價值觀：過于追求技術成就，當現實與期望不符時，容易產生心理落差。 總之，這種情況需要綜合考慮多方面因素，通過自我調整、尋求外部支持等方式逐步改善。建議嘗試放松心態，提升自身的心理調適能力，積極與同事和領導溝通，尋找可能的發展機會。同時，要樹立正確的價值觀，認識到職業發展是一個長期的過程，不必急于一時。

主要是自己對社交人際關系等問題不擅長，導致的社交心理恐懼和精神焦慮。您可以看一下－－－人性的弱點－－這部書，可以有效緩解你的現狀，同時積極進行自我放松心理治療，樹立適當的生活目標，并積極付諸于行動，以此充實自己的生活。

您可以體會一下下面這個寓言的內涵和點評：一棵蘋果樹，終于結果了。第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。但是，它還可以這樣：繼續成長。譬如，第二年，它結了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關系，它還可以繼續成長，第三年結1000個果子……其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。你是不是一個已自斷經脈的打工族？剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風發，相信“天生我才必有用”。但現實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許……總之，你覺得就像那棵蘋果樹，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。于是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終，你決定不再那么努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去后，你一反省，發現現在的你，已經沒有剛工作時的激情和才華了。“老了，成熟了。”我們習慣這樣自嘲。但實質是，你已停止成長了。之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個歷程，是一個整體，我們覺得自己已經成長過了，現在是到該結果子的時候了。我們太過于在乎一時的得失，而忘記了成長才是最重要的。建議您隨時可以放棄你當前的做法，繼續走向成長之路。你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。

聽描述，由于先前的某些經歷，引發大量緊張、焦慮的情緒，可能在當時沒有得到及時的處理，持續造成影響，對自己造成困擾。處理之前事件的潛在影響是解決問題的關鍵。建議鼓勵自己表達出對于先前事件，真實的感受和想法，可以尋求身邊朋友或家人的幫助；同時思考情緒背后與哪些想法有關，以及這些想法是否有其他的解釋。希望對您有所幫助~

從你的初次提問描述的自己的癥狀來看，不符合強迫癥的診斷，建議您不要胡思亂想，以免增加自己的心理負擔。