28 歲抵抗力差，經常嗓子發炎、低燒和感冒，可能是生活習慣不佳、營養不良、缺乏運動、壓力過大、免疫功能異常等原因造成的。 1. 生活習慣不佳：長期熬夜、睡眠不足、吸煙飲酒等不良習慣，會影響身體的正常代謝和免疫功能。應保持規律作息，戒煙限酒。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養元素，會導致身體抵抗力下降。要多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等富含營養的食物。 3. 缺乏運動：運動量少，身體機能得不到充分鍛煉。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態，會使身體分泌過多應激激素，影響免疫系統。學會通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 免疫功能異常：某些疾病可能導致免疫功能失調，如自身免疫性疾病。需就醫進行相關檢查，如免疫球蛋白檢測等。 總之，要改善抵抗力差的情況，需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，保持均衡飲食，適當運動，減輕壓力。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

嗓子發炎有多久了,如果經常有這種現象,可能是慢性咽炎,有淋巴濾泡增生,要用敏感的抗生素,比如頭孢類的,重要的是避免感冒,加強鍛煉.

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扁桃體炎可能性大,建議去醫院確診,如果癥狀影響日常生活,建議切除.忌辛辣與煙酒.

扁桃體炎,建議少講話!防止感冒.建議你一定要要禁辛辣食物.含化華素片.急性疼痛期間口服小蘇打琥乙紅霉素消炎治療.嚴重的輸液抗炎治療.飯后服用.關鍵是平常一定要多喝水.一般6歲以后如果反復發生的需要手術治療.6歲以后沒有影響的啊