16 歲青少年處于生長發育階段，自慰是一種正常的生理現象。但頻率是否正常及有無危害，取決于個人身體狀況、心理狀態、生活習慣、生殖系統發育情況和衛生習慣等。 1. 身體狀況：如果身體強健，沒有疲勞、腰酸背痛等不適，每周 2 次可能影響不大。但身體較弱，可能會加重疲勞感。 2. 心理狀態：若能正確看待，不產生焦慮、自責等不良情緒，一般不會有太大問題。反之，可能影響心理健康。 3. 生活習慣：規律作息、合理飲食、適量運動，有助于維持身體平衡，減少自慰帶來的不良影響。若生活習慣差，可能會使身體更易疲勞。 4. 生殖系統發育：發育良好，適度自慰可能無礙。若發育尚未成熟，頻繁自慰可能影響生殖器官發育。 5. 衛生習慣：自慰時注意清潔衛生，可降低感染風險。若不注意，可能引發炎癥。 總之，16 歲青少年自慰需要適度，并關注自身身體和心理變化。如有不適，及時調整或就醫咨詢。

您好，您此時不宜過多手淫，多把精力放學習上，容易導致神經衰弱

沒關系，只要身體允許那是沒問題的，男人哪一個沒手淫，我過去幾乎天天手淫