懷孕 20 周活動(dòng)后躺下肚子硬，可能是正常的子宮增大、假性宮縮、胎兒體位變化、腹部肌肉緊張或腸道問題等。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大以適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)感覺肚子變硬。 2. 假性宮縮：孕期會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律、無(wú)痛性的假性宮縮，多在活動(dòng)后出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間短，可自行緩解。 3. 胎兒體位變化：胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)，變換體位時(shí)可能壓迫子宮壁，導(dǎo)致肚子感覺硬。 4. 腹部肌肉緊張：活動(dòng)后腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，躺下時(shí)也可能有肚子硬的感覺。 5. 腸道問題：如消化不良、便秘等，腸道積氣或糞便堆積，也可能使腹部變硬。 如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)，胎動(dòng)正常，沒有其他不適，一般無(wú)需過于擔(dān)心。但如果頻繁出現(xiàn)、伴有疼痛或其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確保母嬰健康。

你好，對(duì)于肚子發(fā)硬這個(gè)主要是考慮有假性宮縮的可能，一般是由于勞累等原因?qū)е碌膶m縮，此時(shí)的宮縮多數(shù)是沒有痛感的。另外，隨著孕周的增加，肚子會(huì)變大，注意休息后宮縮就會(huì)緩解，屬于正常的。

您好，根據(jù)您的描述，已基本了解您的病情。應(yīng)該是宮縮可能是胎動(dòng)刺激引起的，只要不是太頻繁就沒問題