腳韌帶拉傷五個(gè)月后仍疼痛，可能是恢復(fù)不良、治療不徹底、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、存在并發(fā)癥、日常護(hù)理不佳等原因造成的。 1.恢復(fù)不良：韌帶損傷后，自身修復(fù)能力較弱，恢復(fù)進(jìn)程緩慢。可通過(guò)物理治療如超聲波、紅外線等促進(jìn)組織修復(fù)。 2.治療不徹底：之前的治療可能未完全解決問(wèn)題。此時(shí)可考慮口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 3.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：錯(cuò)誤的康復(fù)訓(xùn)練可能加重?fù)p傷。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行適度的拉伸和力量訓(xùn)練。 4.存在并發(fā)癥：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。若確診，可能需要關(guān)節(jié)腔注射藥物，如玻璃酸鈉。 5.日常護(hù)理不佳：過(guò)早負(fù)重行走或頻繁活動(dòng)腳部。應(yīng)注意休息，佩戴護(hù)具保護(hù)腳部。 總之，腳韌帶拉傷后長(zhǎng)期疼痛需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施，并注意休息和正確的護(hù)理。

在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流一般韌帶拉傷之后半個(gè)月左右應(yīng)該恢復(fù)的差不多了，如果5個(gè)月之后還疼痛的話我想有可能是韌帶撕裂或斷裂，不過(guò)斷裂比較嚴(yán)重，多是不可以走路，建議你去醫(yī)院再查一下，積極治療。如果拉傷之后的防護(hù)措施不當(dāng)，也可能導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間疼痛。

這位朋友你好最好還是去醫(yī)院查查吧祝您早日康復(fù)

你好，你這應(yīng)該是由于肌肉韌帶急性的拉傷引起的癥狀。一般扭傷以后,建議你可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來(lái),敷在腿部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.最近一定注意避免過(guò)多的活動(dòng)注意患處的保暖避免受風(fēng)受涼，以免癥狀加重。

在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)：1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)每次冷敷15到20分鐘每天三到四次3.壓迫用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血繃帶產(chǎn)的緊度要適中你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血4.抬高患肢抬高患肢的主要目的是減少腫脹促進(jìn)血液回流一般韌帶拉傷之后半個(gè)月左右應(yīng)該恢復(fù)的差不多了如果5個(gè)月之后還疼痛的話我想有可能是韌帶撕裂或斷裂不過(guò)斷裂比較嚴(yán)重多是不可以走路建議你去醫(yī)院再查一下積極治療如果拉傷之后的防護(hù)措施不當(dāng)也可能導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間疼痛