瘙癢癥是一種常見的皮膚疾病，可能由多種因素引起，如皮膚干燥、過敏、感染、系統性疾病及精神因素等。預防和注意事項包括保持皮膚濕潤、避免刺激、注意飲食、改善生活習慣、積極治療基礎病。 1.保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕霜，每天多次涂抹，特別是洗澡后。 2.避免刺激：選擇寬松柔軟的衣物，避免摩擦皮膚；減少接觸過敏原，如花粉、塵螨等。 3.注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠；避免過度勞累和精神緊張。 5.積極治療基礎病：如糖尿病、肝膽疾病等，控制病情有助于減輕瘙癢癥狀。 總之，預防瘙癢癥需要從多方面入手，養成良好的生活和護膚習慣。如果瘙癢癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，生活規律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激；如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止