神經衰弱是一種常見的神經功能障礙性疾病，可能由心理、生理、環境、生活習慣和遺傳等多種因素引起。改善方法包括心理調節、藥物治療、生活方式調整、物理治療和中醫調理等。 1.心理調節：保持良好的心態，學會放松和減壓，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解緊張情緒。 2.藥物治療：可在醫生指導下使用抗焦慮藥如地西泮、抗抑郁藥如氟西汀、鎮靜催眠藥如艾司唑侖等，但需遵醫囑用藥。 3.生活方式調整：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適當運動，如散步、慢跑等；合理飲食，多吃富含維生素和礦物質的食物。 4.物理治療：經顱磁刺激、生物反饋治療等有助于改善神經功能。 5.中醫調理：如針灸、推拿、中藥調理等，需在專業中醫指導下進行。 總之，神經衰弱的改善需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，并注意調整生活方式。同時，要定期復診，以便醫生根據病情調整治療方案。

貧血就是營養不良或是挑食偏食所引起的.加強些營養,糾真挑食和偏食,多吃些豬肝或是紅豆.紅棗.紅糖燒的湯,是補血的好食物.