腰椎間盤(pán)突出術(shù)后第 3 次復(fù)發(fā)，保守治療 40 天后仍腰酸、腰挺不直，可能與術(shù)后組織粘連、肌肉力量不足、神經(jīng)受壓未完全解除、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、心理因素等有關(guān)。 1.術(shù)后組織粘連：手術(shù)部位可能會(huì)形成粘連，影響腰部活動(dòng)。可通過(guò)物理治療如熱敷、超聲波等來(lái)緩解。 2.肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，難以支撐腰部。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等。 3.神經(jīng)受壓未完全解除：突出的椎間盤(pán)可能仍對(duì)神經(jīng)有一定壓迫。使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 4.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：錯(cuò)誤的訓(xùn)練方式可能加重癥狀。需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練。 5.心理因素：長(zhǎng)期的疼痛可能導(dǎo)致焦慮等不良情緒，影響恢復(fù)。要保持積極心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好腰椎間盤(pán)疾病的治療，首選牽引治療、配合針灸、按摩等理療項(xiàng)目的治療，要堅(jiān)持按療程治療效果才好平時(shí)要多注意預(yù)防：工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.避寒保暖,戒煙控酒，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長(zhǎng)途開(kāi)車(chē),長(zhǎng)途旅游需坐臥鋪等.

你的情況簡(jiǎn)單的理療只能暫時(shí)緩解疼痛，建議您到專(zhuān)業(yè)骨科醫(yī)院接受治療，應(yīng)避免做向前彎曲的動(dòng)作，以免加劇吧