預防中耳炎要注意耳部衛生、避免感染、增強免疫力、注意耳部保護、及時治療鼻咽部疾病等。 1.耳部衛生：保持耳部清潔，避免污水進入耳朵。洗澡、游泳后及時清理外耳道。 2.避免感染：預防感冒，減少上呼吸道感染的發生。避免用力擤鼻，以防病菌通過咽鼓管進入中耳。 3.增強免疫力：均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，有助于提高身體抵抗力。 4.耳部保護：避免長時間處于高分貝噪音環境，不隨意挖耳。 5.及時治療鼻咽部疾病：如鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等，防止炎癥蔓延至中耳。 總之，預防中耳炎需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。一旦出現耳朵不適，應及時就醫診斷和治療。早期治療通常效果較好，多數患者可恢復正常聽力。

鼻涕中含有大量的病毒和細菌，如果兩側鼻孔都捏住用力擤，則壓力迫使鼻涕向鼻后孔擠出，到達咽鼓管，引發中耳炎。兒童時期一些急性傳染病經常會并發中耳炎，如麻疹、腦膜炎、腥紅熱、中毒性菌痢、肺炎、流感等病后期容易引發中耳炎。除了這些疾病使兒童身體抵抗力降低，為鼻咽部的細菌入侵創造條件以外，中耳的感染也可以通過血液引起。所以，做好傳染病的預防、隔離和早期治療，增強機體的抵抗力，也能減少發生中耳炎的機會，是中耳炎的預防有效的首段之一。