頭皮屑多且癢，隔天就嚴重，可能由多種因素導致，如馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、頭皮干燥、不良生活習慣、精神因素等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌是一種常見的真菌，過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，引發頭皮屑和瘙癢。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多，炎癥反應發生，導致頭皮屑增多和瘙癢。治療常外用糖皮質激素如氫化可的松，或抗真菌藥物如咪康唑。 3.頭皮干燥：環境干燥、頻繁洗頭、使用刺激性洗發水等可使頭皮缺水，產生頭皮屑和瘙癢。應選擇溫和保濕的洗發水，適當減少洗頭頻率。 4.不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣、壓力過大等，會影響內分泌和新陳代謝，進而影響頭皮健康。需調整作息，保持飲食清淡，學會放松。 5.精神因素：緊張、焦慮等不良情緒可能誘發或加重頭皮屑問題。要注意心理調節，保持良好心態。 總之，頭皮屑多且癢的原因多樣，若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善頭皮狀況。

你好，根據你提供的情況，一般的考慮是上火內分泌失調引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的建議首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒養顏膠囊、濕毒清膠囊之類的藥物，對癥治療，祝你健康。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。1.準備幾種不同牌子的洗發水交替使用。洗頭發時注意一定要用手指肚按摩頭皮，千萬不要用手指甲；使用護發素時盡量不要讓護發素碰到頭皮，不然也很容易起頭屑的。2.多吃蔬菜水果。3.適當補充B族維生素。4.保證充足的睡眠。

你好，首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發.口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。

你好,頭皮屑是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。頭皮屑多建議：1.多吃點含有植物性蛋白質食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。2.選用硫礦質治療性的藥質或洗發精（含ZP成份），或吃維他命B2、B6等營養。3.做頭部按摩，并用紅外線照射以促進血液循環。4.油性發質者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。5.嚴重者需經醫生治療或指示服藥。