皮膚曬黑后想要美白，可從防曬、飲食、作息、護膚、醫(yī)美等方面著手。 1. 防曬：避免紫外線進(jìn)一步傷害皮膚，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)合適的產(chǎn)品。 2. 飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3. 作息：保持充足的睡眠，有利于身體新陳代謝，讓皮膚有足夠的時間自我修復(fù)。 4. 護膚：使用具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷、維生素 C 衍生物等成分的產(chǎn)品。 5. 醫(yī)美：光子嫩膚、水光針等醫(yī)美項目能在一定程度上改善皮膚暗沉，達(dá)到美白效果，但需在正規(guī)機構(gòu)進(jìn)行。 美白需要長期堅持，綜合采取多種措施，同時要注意選擇適合自己膚質(zhì)的方法，并避免過度追求美白而損害皮膚健康。

你好,黃瓜,冬瓜,豆牙,蘆筍,白蘿卜都是很好的美白蔬菜.平時要多吃.在洗臉時也可以溫水里滴兩滴食醋,就是白醋,也會有潤膚美白的效果,不過要記著洗完臉后一定涂些潤膚霜.剛開始會有很好效果,可久了皮膚會慢慢變得很干,因為醋是酸性物質(zhì),可以軟化皮膚,千萬不要為了達(dá)到美白而滴很多,這個會刺激皮膚的.

快速美白：我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧!1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？！！！是不是白了一圈？僅供參考。