匐行性脈絡膜萎縮是一種較為嚴重的眼部疾病，預防需從多方面入手，包括良好的生活習慣、眼部保護、定期檢查、合理飲食、避免感染等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，規律作息，適度運動，增強身體免疫力。 2. 眼部保護：避免長時間用眼，減少使用電子設備的時間。外出時佩戴防護眼鏡，防止紫外線和強光對眼睛的傷害。 3. 定期檢查：建議每年進行一次全面的眼部檢查，尤其是有家族病史或其他眼部疾病的人群，以便早期發現異常。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等營養物質的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5. 避免感染：注意眼部衛生，不隨意用手揉眼。如有眼部炎癥，及時治療，防止炎癥蔓延影響脈絡膜。 6. 控制基礎疾病：如高血壓、糖尿病等全身性疾病，可能影響眼部血管，要積極控制病情，遵醫囑治療。 總之，預防匐行性脈絡膜萎縮需要綜合多種措施，關注眼部健康。一旦出現相關癥狀，應及時到正規醫院的眼科就診，接受專業的診斷和治療。

你說的這個情況一般考慮吃一些活血化瘀的中藥吧，當然還需要注意營養的平衡了，