皮膚曬黑后想要美白，可通過做好防曬、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、正確清潔、使用美白產(chǎn)品等方法改善。 1. 做好防曬：外出時(shí)使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等，減少紫外線對皮膚的傷害。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促進(jìn)皮膚美白。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。 4. 正確清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚水分流失。 5. 使用美白產(chǎn)品：可選用含有煙酰胺、熊果苷、維生素 C 等成分的護(hù)膚品，但要注意產(chǎn)品的安全性和適用性。 美白需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，我告訴你種自制美白面膜吧!效果不錯(cuò)的!你一定用得上的!1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清

你好，牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。