髖關節置換后雙腿不等長 4cm 可能與多種因素有關，如手術操作、術后恢復、骨盆傾斜等。改善時間因人而異，通常需要一段時間的康復鍛煉。鍛煉方法包括特定的肌肉訓練、姿勢調整等，也可考慮使用鞋墊輔助。 1. 手術操作：如果手術中假體安裝位置不當，可能導致雙腿不等長。這種情況需要評估是否需要二次手術調整。 2. 術后恢復：術后肌肉力量不平衡、軟組織攣縮等可能影響雙腿長度。通過針對性的康復訓練，如肌肉拉伸、力量訓練，可逐漸改善。 3. 骨盆傾斜：長期的骨盆傾斜會造成雙腿不等長。需要進行骨盆矯正訓練，如瑜伽中的一些體式。 4. 肌肉訓練：加強髖關節周圍肌肉的力量，如臀大肌、股四頭肌等，可采用深蹲、臀橋等訓練動作。 5. 姿勢調整：日常注意保持正確的站姿和走路姿勢，避免加重不等長的情況。 6. 鞋墊輔助：合適的鞋墊能在一定程度上彌補雙腿長度差異，但需專業定制。 總之，髖關節置換后雙腿不等長的改善需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。患者要有耐心和信心，積極配合治療和康復訓練。

骨盆傾斜——中醫將其歸為骶髂關節半脫位，是一種骨關節疾病。是需要治療的，你可以找一個中醫骨科醫生，讓醫生幫你做骶髂關節復位，然后用些中藥外敷，進行治療。