糖尿病人適宜吃哪些食物？
2025-01-09 10:18
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您好大夫我前段時間因為身體欠佳總是喝水和很多的睡而且翻兩頁是不段增加但是明顯感覺記憶力減退身體日漸消瘦沒有以前那么愛活動于是去醫院檢查發現得了糖尿病我本人之前對糖尿病并不了解沒有什么認識曾經治療情況和效果：請問:糖尿病人吃什么好？（）
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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糖尿病患者的飲食至關重要，以下是一些適宜的食物，包括全谷物、蔬菜、低升糖水果、優質蛋白和健康脂肪等。 1.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.蔬菜：菠菜、西蘭花、黃瓜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，熱量低且升糖指數低。 3.低升糖水果：蘋果、梨、柚子等，在血糖控制穩定時適量食用，可補充維生素和膳食纖維。 4.優質蛋白：如雞肉、魚肉、豆類，有助于維持肌肉質量和代謝功能。 5.健康脂肪：如橄欖油、魚油、堅果中的不飽和脂肪，對心血管健康有益。 總之，糖尿病患者要遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，合理搭配各類食物，同時注意控制總熱量攝入，以維持血糖穩定和身體健康。
2025-01-10 02:42
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