腰間盤突出壓迫神經根和硬膜囊，引起站立或行走時大腿疼、小腿和腳麻木，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法緩解。 1.臥床休息：患者應盡量臥床，減少腰部受力，為損傷的組織恢復創造條件。 2.物理治療：包括牽引、按摩、熱敷等，能緩解肌肉緊張，減輕椎間盤壓力。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；脫水劑如甘露醇減輕神經根水腫；營養神經藥物如甲鈷胺促進神經修復。但藥物使用需遵醫囑。 4.中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，可疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 腰間盤突出患者應根據自身病情選擇合適的治療方法。治療期間要注意腰部保暖，避免彎腰搬重物等不良姿勢。建議到正規醫院就診，在醫生指導下進行治療。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，如果保守治療無效的話就需要手術了

你好，根據你的情況，現在出現腰椎間盤突出造成腰腿疼痛麻木等情況，建議最好是注意個人習慣，首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床，其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉，比如三點或五點支撐法，加強腰背肌功能鍛煉，是可以延緩甚至好轉的。盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床?？梢赃m當服用寫營養神經的藥物。如果還有問題可以繼續提問，希望能幫助你。祝你好運。