身上起紅粒且癢類似過敏時，一般不建議用熱水敷，可適當用冷水敷，但這只是暫時緩解癥狀的方法。引起這種癥狀的原因可能有接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹、蟲咬性皮炎、痱子等。 1. 接觸性皮炎：皮膚接觸某些過敏原或刺激物后出現。治療上要避免接觸過敏原，外用爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等。 2. 濕疹：多種內外因素引起。需注意皮膚保濕，外用糖皮質激素乳膏，口服抗組胺藥如氯雷他定。 3. 蕁麻疹：病因復雜，可能與食物、藥物、感染等有關。治療包括避免誘因，口服抗組胺藥如西替利嗪。 4. 蟲咬性皮炎：蚊蟲叮咬導致。可外用糖皮質激素軟膏、清涼止癢劑。 5. 痱子：高溫悶熱環境下常見。保持皮膚清潔干燥，外用痱子粉。 當身上出現紅粒且癢的癥狀時，應盡量避免搔抓，及時就醫明確診斷，在醫生指導下進行治療。同時，要注意皮膚清潔，避免接觸可能的過敏原。

這可能是過敏的表現,可以考慮適當補充鈣和維生素C進行治療。嚴重者可同時在配合吃鹽酸西替利嗪片進行調理。具體用法和注意事項謹遵醫囑。