預防牛皮癬要從多個方面入手，包括保持良好生活習慣、注意皮膚護理、避免感染、調節心理狀態、合理飲食等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，適度運動，增強自身免疫力。 2.注意皮膚護理：避免皮膚受到外傷，選擇溫和無刺激的洗護用品，保持皮膚清潔濕潤。 3.避免感染：注意個人衛生，預防感冒、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 4.調節心理狀態：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 總之，預防牛皮癬需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能有效降低患病風險。如果發現皮膚出現異常，應及時就醫。

牛皮癬的誘發原因很多，只有患者在日常生活中多加注意，注意環境衛生，積極消除誘發因素如忌酒、忌辛辣、魚蝦、海味、羊肉及腥發動風之物，慎防感冒、扁桃體發炎，患病要到正規醫療部門治療，慎用有些控制性藥物等等，才能減少復發機會。1.保持樂觀的情緒有人統計，膿皰型牛皮蘚患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多膿皰型牛皮蘚患者因精神刺激而發病或加重，也有的膿皰型牛皮蘚患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。　　2.大家要解決怎樣預防牛皮蘚，就要適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。　　3.養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。　　4.清除病灶積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于膿皰型牛皮蘚的治療及預防。　　5.經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。　　6.每于好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕膿皰型牛皮蘚復發。　7.寒冷季節發病的膿皰型牛皮蘚患者，應經常進行日光浴。

你好：牛皮癬發生與復發受多種因素影響，外界原因引起感冒，發熱、扁桃體發炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，應盡量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時間。這位朋友，牛皮癬是不會傳染的，你不用擔心的，就算天天在一起，也不會傳染到你身上，因為這個病癥是由于機體長時間積累引發的病癥，不具有傳染性。

預防牛皮癬需要做到以下幾點：(1)保持樂觀的情緒有人統計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預防牛皮癬復發的一劑良藥。(2)適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。(3)養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。(4)清除病灶積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。(5)經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。(6)每于好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發。(7)寒冷季節發病的患者，應經常進行日光浴。

牛皮癬患者平時要注意下面幾個問題：一、預防感染：局部感染灶是誘發牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，并發扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復發炎，與牛皮癬發作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術。這一點對青少年患者尤為重要。二、過敏因素：是牛皮癬的重要誘發原因之一。由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏，常可誘發牛皮癬的發生。患者每次復發后，需仔細回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質，從而使皮膚發癢，繼而出現紅斑，那么這種物質，今后應盡量避免接觸，比如，某些海產品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質等。三、受潮著涼：受風寒侵襲而誘發牛皮癬的為數較多，由于居住環境潮濕、天氣寒冷，可使本病發生或加重，因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風干燥