孕晚期便秘且多種常規方法無效，肚子脹難受，可能是由于子宮增大壓迫腸道、激素變化、飲食結構不合理、運動量減少、心理因素等導致。 1.子宮增大壓迫腸道：孕晚期子宮增大，壓迫直腸，使腸道蠕動減緩。可嘗試適當改變體位，如左側臥位，減輕子宮對腸道的壓迫。 2.激素變化：孕期激素水平改變，影響腸道蠕動。通過調節情緒，保持心情舒暢，有助于緩解激素變化帶來的影響。 3.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 4.運動量減少：身體負擔加重，活動量少。在身體允許的情況下，進行適量的散步、孕婦瑜伽等活動。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒。學會放松，聽舒緩音樂，緩解心理壓力。 孕晚期便秘需要綜合調理，如果上述方法仍不能緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。但切勿自行用藥。

可吃香蕉啊。能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導,謝謝合作，歡迎您再次提問。

我也是的這種情況,目前自己解決的唯一辦法就是多喝些水多吃些水果.試試或許對你也不壞.

還是應該適當的運動，多吃蔬菜，促進胃腸蠕動。