老人神經衰弱，可適當多吃香蕉、蘋果、葡萄、草莓、橙子等水果。這些水果對改善神經衰弱有一定幫助。 1.香蕉：富含維生素 B6 和鉀元素，能幫助舒緩神經，減輕焦慮和壓力，對神經衰弱患者的情緒調節有益。 2.蘋果：含有豐富的維生素和礦物質，其果膠有助于調節腸道功能，促進新陳代謝，間接改善神經系統狀態。 3.葡萄：富含多種抗氧化物質，如類黃酮等，能保護神經細胞，增強神經系統的功能。 4.草莓：含有維生素 C 和抗氧化劑，有助于減輕炎癥反應，保護神經組織，改善神經衰弱引起的疲勞。 5.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進神經系統的健康。 總之，水果雖對神經衰弱有一定輔助作用，但不能替代專業治療。老人神經衰弱還需保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，適當運動。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。

水果一般都可以把、安神補腦的食物！谷類、堅果類的、富含蛋白質的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

神經衰弱患者應多吃對腦有營養價值的食物：富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。

你好！胡桃,又稱核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。神經衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。