脾胃虛弱、腎氣不固可能由多種因素引起，如飲食不節、勞累過度、情志失調、久病體虛等。治療通常需要綜合調理，包括中藥治療、飲食調整、生活習慣改善等。 1. 飲食不節：長期飲食不規律、暴飲暴食或偏好生冷油膩食物，會損傷脾胃，影響腎氣。應調整飲食，規律三餐，多吃溫熱易消化的食物，如小米粥、山藥等。 2. 勞累過度：身體長期處于疲勞狀態，消耗氣血，導致脾腎不足。需注意勞逸結合，保證充足睡眠，適當休息。 3. 情志失調：焦慮、抑郁等不良情緒會影響臟腑功能。要保持心情舒暢，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 久病體虛：患病時間長，正氣受損，脾腎虛弱。此時應在醫生指導下，根據具體病情進行調理。 5. 先天不足：部分人天生脾腎較弱，更需注意后天養護。 出現脾胃虛弱、腎氣不固的癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。可選用的中藥有補中益氣丸、金匱腎氣丸、歸脾丸等，但用藥需遵醫囑。

建議你檢查肝膽.做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能.另外注意是否是有貧血的可能.還需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這個現象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現象的

你的情況首先考慮脾氣虛引起的少氣懶言，大便不流暢。建議服用一些健脾益氣的藥物，可以選擇補中益氣湯。平常適當做一些鍛煉。祝你身體健康。

根據您的年齡，不可能是腎氣虛，只是有點脾虛的癥狀，不過不是很嚴重，您可以吃點中成藥，試試歸脾丸，效果應該不錯，您還有什么問題可以隨時咨詢我

您好，這癥狀的話，考慮是腎虛引起的，期間可以食療的。病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下是我介紹的補腎食療：芝麻粥,核桃粥.此外，按摩脊椎也有補腎益精的療效，建議病人在家中自行按摩，從脊椎的尾椎向上捏，每天兩次，一次10至15回。可結合病情吃六味地黃丸。在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。