總是嗜睡且睡眠時間長，可能由多種因素導致，如睡眠質量差、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、某些神經系統疾病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等可能影響睡眠質量，使人在白天仍感到困倦。改善睡眠環境，緩解心理壓力，有助于提高睡眠質量。 2. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鐵等，會導致身體機能下降，容易犯困。合理飲食，補充營養。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，身體易疲勞嗜睡。可通過飲食補充鐵、葉酸等，必要時藥物治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有嗜睡表現。需進行甲狀腺功能檢查，確診后藥物治療，如左甲狀腺素鈉片。 5. 某些神經系統疾病：如發作性睡病等，會出現不可抗拒的睡眠發作。需專科檢查明確診斷。 如果嗜睡情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。

您好！您喜歡運動，也喜歡睡覺，如果您的身體沒有什么不適，那么問題應該不大。有的情況是會有嗜睡的情況，中醫認為是脾陰盛陽虛，引起的多寐。您可以服藥葛根湯試試，不過最好是去看一下醫生，確定一下是不是脾陽虛。希望我的回答可以幫助你，祝您早日康復！

精神空虛可能導致了你生活熱情不高。一個人空虛了就無所事事的。建議你可以在沒事做的時候多點聯系朋友，加強溝通，或者看看一些輕松的電影書籍。

有可能是你長期暈睡造成了對睡眠的嚴重依賴。建議你多點參加戶外活動，爬爬山或者參加體育活動，這樣有利于養成積極的生活習慣，希望回答讓你滿意。