頭發(fā)近期突然變白可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病、年齡增長等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細胞功能先天較弱，容易過早出現(xiàn)白發(fā)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致黑色素合成減少。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的生成。 4.疾病：如白化病、白癜風等，會破壞黑色素細胞，造成頭發(fā)變白。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，毛囊中的黑素細胞功能衰退，頭發(fā)逐漸變白。 頭發(fā)突然變白可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果白發(fā)情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。平時應(yīng)保持良好的生活習慣和心態(tài)，均衡飲食。

多吃黑色的食物可以黑發(fā)，其實黑色的食物養(yǎng)腎，腎主毛發(fā)，腎好頭發(fā)自然就黑嘍。你那里有沒有現(xiàn)磨芝麻糊的地方呢如果有，你可以去磨“三黑糊”：黑芝麻、黑米、黑豆，也可以加上其他粗糧，反正對身體好。

白頭發(fā)的原因分先天和后天兩種，后天因素是由營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫(yī)認為白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢。建議使用食療偏方紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。平時注意生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

一般說來，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼頭發(fā)烏黑是因為頭發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就開始變白。人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根地變白。一般頭發(fā)變白都要好多年，但也有少數(shù)罕見的病能使人一夜變白發(fā)。盡管每個人頭發(fā)變白的情況不盡相同，但男性一般發(fā)生在30歲后，女性則從35歲左右開始。頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無法運輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。