女性 26 歲，有氣虛陰虛的情況，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志調(diào)節(jié)等改善。性愛(ài)頻次是否合適需綜合身體狀況判斷，一般來(lái)說(shuō)，過(guò)于頻繁可能影響健康。 1.飲食：多吃一些具有滋陰補(bǔ)氣作用的食物，如山藥、枸杞、百合、黑芝麻、黑豆等。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.性愛(ài)頻次：正常情況下，一周 3 - 5 次性愛(ài)對(duì)于身體健康的年輕人是可以接受的，但如果性愛(ài)后出現(xiàn)疲勞、腰酸、頭暈等不適，可能提示頻次過(guò)高。 總之，對(duì)于氣虛陰虛的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。性愛(ài)頻次要根據(jù)自身感受調(diào)整，以不影響第二天的工作和生活為宜。

建議你按照醫(yī)生說(shuō)的吃.醫(yī)生是根據(jù)你的病情開(kāi)得藥.針對(duì)性強(qiáng).祝你在日康復(fù)!