手淫成癮導致身體虛弱、陰莖靜脈曲張、精神不佳等問題，可通過改變惡習、合理飲食、適當運動、心理調節及必要的藥物治療來改善。 1. 改變惡習：減少手淫頻率，培養健康的生活習慣，如規律作息，避免熬夜。 2. 合理飲食：增加營養豐富的食物攝入，如富含蛋白質的肉類、蛋類，以及新鮮蔬果，保證營養均衡。 3. 適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4. 心理調節：樹立自信，克服自卑心理，可通過與親友交流或尋求專業心理輔導。 5. 藥物治療：不建議自行用藥。若癥狀嚴重，可在醫生指導下選擇合適藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但用藥需遵醫囑。 總之，要綜合多種方法來改善目前的狀況，同時要保持積極的心態，相信通過努力能夠恢復健康。

你好，你是因為這種不良的習慣引起的這種情況所以若要身體恢復健康，一定要改掉這種不良習慣。建議你服用六味地黃丸、烏梅丸。記住一定要戒掉這種習慣，遠離色情的事物，不注意力多注意到有價值的事物上去。。