嗓子老是有痰可能是由多種原因引起的，如慢性咽炎、支氣管炎、鼻炎鼻竇炎、胃食管反流病、不良生活習慣等。 1.慢性咽炎：咽部黏膜長期受到炎癥刺激，導致分泌物增多。表現為咽部異物感、癢感、干燥感等。治療上可使用復方硼砂溶液漱口，含服西瓜霜含片等。 2.支氣管炎：氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的炎癥。常有咳嗽、咳痰等癥狀。可應用氨溴索分散片促進痰液排出，服用阿莫西林膠囊抗感染。 3.鼻炎鼻竇炎：鼻腔和鼻竇的炎癥會產生分泌物倒流至咽部。需要使用生理性海鹽水沖洗鼻腔，口服鼻淵通竅顆粒。 4.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，引起咽部不適和痰多。可服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。 5.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、過度用嗓等也會導致嗓子痰多。應戒煙戒酒，避免過度用嗓。 嗓子總有痰可能由多種原因導致，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

患了慢性咽炎。平時要注意休息，規律生活，避免熬夜。飲食要清淡，避免辛辣刺激食物，避免受涼。可以用點胖大海泡水喝。可以吃點慢咽舒寧。也可以采取超聲霧化吸入治療。