17 歲男生因想長高導致失眠，可能與心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、營養不均衡、生物鐘紊亂等有關。 1. 心理壓力：過度關注身高增長會造成精神緊張，影響睡眠。要學會調整心態，正確看待身高問題，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動等均會影響睡眠。應養成睡前半小時不碰電子設備、避免劇烈運動的習慣。 3. 環境因素：噪音、過亮的光線、不舒適的床鋪等都可能導致睡不好。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境有助于改善。 4. 營養不均衡：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鈣等，可能影響神經系統和睡眠。注意飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如粗糧、奶制品等。 5. 生物鐘紊亂：作息不規律會使生物鐘失調。規律作息，每天在固定時間上床睡覺和起床。 總之，要改善失眠狀況，需要綜合調整各方面因素。如果失眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復需要幫助可以聯系我們

　　我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。　　一。首先建立信心對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。二。安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，　　睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢就會好。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!