手淫過度和包皮過長引起的早泄，可通過改善生活習慣、心理調節、包皮手術、藥物治療及鍛煉等方法來改善。包括減少手淫頻率、調整心態、必要時手術、合理用藥以及進行針對性鍛煉。 1.生活習慣改善：減少手淫頻率，避免頻繁性刺激，規律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適當運動，增強體質。 2.心理調節：保持放松的心態，避免焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 3.包皮手術：若包皮過長嚴重影響性生活，可考慮包皮環切術，術后注意傷口護理，預防感染。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫囑。 5.鍛煉方法：進行盆底肌鍛煉，如提肛運動，增強控制射精的能力。 總之，對于手淫過度和包皮過長引起的早泄，應綜合采取多種方法進行治療和調理。同時，要樹立信心，積極配合治療，逐步改善早泄癥狀。

早泄使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟,并長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等.早泄的危害還表現為口苦咽干,小便黃赤,淋濁,陰癢,舌質紅,苔黃,脈弦數早泄直接危害夫妻性生活的和諧,進而影響夫妻感情及家族和睦.在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為夫妻感情不和或家族破裂的隱患.要想做愛時間長一點,最基本的辦法就是要多做幾回,不要前幾次時間短,就對自己失去信心.除此之外：一,做愛之前最好洗個熱水澡,把陰莖好好用溫水洗一下(陰道內的溫度也是熱的)二,插入陰道之后,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動(要學會自控能力),在感到要射的時候,(這是關健)就不要抽動了,停頓幾分鐘,就插在陰道內別動,和你的做對象語言交流一會,等到哪種快感過去了,再慢騰騰的抽插,此時最好和女人說點與做愛無關的事,來緩解快感的來臨,反反復復幾次,就能使你樹立很高的信心,等到女人有快感的時候,你就大力的抽插,速度要快,到了這一刻,你就不用怕了,而且是越干時間越長了,但有一點你要注意（做愛本身就是男女雙方的事,不要光自己好受了不管對象,讓你能延長時間,就是為了讓女人也能享受做愛的樂趣,如果你能這樣做下去,天下的女人都會愛死你了）你射精了正好也是她最美妙的來臨,養成這樣的習慣,時間長了,你也就把做愛的時間延長了,三,要是還不行,就帶套按我說的做,時間長了,就能改過來的.四,慢慢形成習慣,千萬別著急.心里的障礙沒了,就是你如魚得水的時候了..捏擠法：此法為非藥物性治療早泄的最佳方法,它可以提高男性的射精刺激降值,緩解射精的緊迫感,增強性的興奮性,改善射精的反射狀態,重建或恢復正常的射精時間.捏擠法男女雙方都可進行,但由女方進行比由男方單獨進行效果更好.開始時單純捏擠,不進行性交,捏擠的方法是：女方用拇指（腹部）放在陰莖系帶部位,食指和中指（腹部）放在陰莖冠狀溝緣的上下方,輕輕捏擠4秒鐘然后突然放松,如此行4～5次.切忌用指甲捏狹或搔劃陰莖.然后進行性交,陰莖插入陰道后暫不提插,靜置不動,男女雙方都將注意力引到身體其它部位的情感上,稍后拔出陰莖,再行捏擠4～5次,后再插入陰道,開始緩慢提插,待至快射精時,再次拔出陰莖進行捏擠,后再插入陰道靜置4～5分鐘,提插速度可加快直至射精.經過半月,1月的捏擠后,多數排精,時間可以延長,這樣可以捏擠陰莖根部,效果也佳,而減少陰莖拔出的麻煩.捏擠法一般需進行3～6個月才能鞏固療效,據調查報告有效率可達95.1％,是行之有效的非藥物性療法.

您好!導致早泄主要有兩方面原因：一方面是心理精神因素,如焦慮,抑郁,手淫惡習,疲勞過度;另一方面則是器質性因素,如性神經敏感度高,泌尿系統疾病（前列腺炎等）,包皮過長,陰莖包皮系帶過短,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激等.早泄的原因較多,應針對不同病因,采用相應的對策.首先要普及性知識,全面了解不同夫妻的性生活史,結合病人的具體情況,提出指導性建議,克服思想上的焦慮;性交前的安撫時間必不可少,男方適當分散注意力,不能過分緊張,夫妻雙方做好配合,采用各種行為治療來延長發動射精的時間,同時配合藥物治療.建議多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰1.正確認識和對待性生活2.避免手淫,節制房事3.進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早泄.4.戒酒,避免辛辣刺激.多食海鮮,豆制品,魚蝦等助陽填精食品,增強體質.5.積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生.

你好：首先感謝你對本網站的支持.不知道您的手淫頻率,正常的手淫頻率為一月3-4次.一般的手淫不會影響身體健康,過頻的手淫可以引起生殖器的炎癥,如前列腺炎睪丸炎,附睪炎等,還會引起早泄陽痿等,當出現這些不適癥狀,就要及時的來院做相關的檢查了,因為手淫引起的生殖器炎癥,陽痿和早泄不及時的治療會影響生育,建議您選擇專業的男科醫院.另外,建議您以后不要過度手淫了,對身體有百害而無一利.還有,你的包皮過長,建議您去正規醫院做一次包皮環切手術.這樣可以預防一些病毒的感染,比如HIV等.祝你健康!

早泄是臨床較常見的性功能障礙之一,早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精,陰莖雖能勃起,但射精過早,過快,陰莖隨即萎軟而不能繼續性交,因此男女雙方都不能得到性滿足,所以早泄是男性性功能障礙的表現之一,早泄如果不能及時治療,久之則易導致陽痿.這里需要指出的是,偶然一次早泄不能稱早泄,只有經常早泄而不能進行性交者,方可確認為早泄.在新婚早期,或缺性生活經驗,或性興奮過度,或精神過多緊張,出現早泄并非是病態,但是,有些人不了解射精過程,自認早泄而造成精神負擔,久而久之可能引起一系列性功能障礙,應予以注意.陰莖皮膚在陰莖龜頭處褶成雙層,稱為包皮.在7歲之前,包皮較長,能完全包住陰莖龜頭及尿道外口.一般來講,用手將兒童的包皮向后一推就可以露出龜頭,龜頭的形狀是前尖后大的窩頭狀,兒童期的包皮對龜頭具有保護作用.隨著青春期的發育,陰莖體積增大,包皮便向后退縮,至成年后龜頭可以自然露出.但約30%的男子龜頭包皮過長,成年后也只有用手將包皮上翻才能露出龜頭,還有8%的男子,包皮口過小,過緊,包皮根本不能上翻,稱包莖.如果長大仍為包莖,只要稍有性器官的接觸,龜頭表面所受的刺激就十分敏感,容易導致很快射精而發生早泄.另外,包莖或包皮過長在性交時容易形成陰莖嵌頓,造成局部缺血壞死和感染.建議行陰莖包皮環切術,也是防治早泄的方法之一,效果來的最快.紅棗對早泄和陽痿患者的確有很好的食療效果.而且又物美價廉.但紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量.濕熱重,舌苔黃的人不宜食用.