早上起來手麻腫且無力，活動后緩解，可能是睡眠姿勢不當、頸椎病、腕管綜合征、類風濕關節炎、糖尿病周圍神經病變等原因引起。 1. 睡眠姿勢不當：長時間壓迫手臂，影響血液循環，導致手部麻木腫脹無力。調整睡眠姿勢，癥狀多可自行改善。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起手部癥狀。可通過頸椎牽引、按摩、理療等緩解，嚴重時可能需要手術。 3. 腕管綜合征：正中神經在腕管內受壓，導致手部麻木無力。早期可佩戴支具，服用甲鈷胺等營養神經藥物，嚴重時需手術松解。 4. 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，可累及手部關節和神經。需使用抗風濕藥物如甲氨蝶呤、來氟米特等，以及非甾體抗炎藥如布洛芬等。 5. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損害神經。控制血糖是關鍵，同時可服用依帕司他等改善神經代謝的藥物。 如果這種癥狀頻繁出現或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確原因，以便進行針對性治療。

手麻木的原因很多，如肩周炎，頸椎病，或上肢肌肉筋腱經絡運行不暢，風濕，受涼受風受濕，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療。如果查不出病因也可以找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或選服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療