產后自行按摩豐胸后胸部疼痛，可能是按摩手法不當、力度過大、乳腺疾病、皮膚損傷、激素變化等原因所致。 1.按摩手法不當：如果按摩的方式不正確，比如沒有按照乳腺的走向進行，就容易引起疼痛。正確的按摩應該是輕柔、有規律地從外向內、從下往上進行。 2.力度過大：用力過猛可能會損傷乳腺組織和周圍的肌肉，導致疼痛。按摩時應注意力度適中，以自身能承受為宜。 3.乳腺疾?。喝缛橄僭錾?、乳腺炎等，本身就存在病變，按摩可能會刺激病情，引發疼痛。這時需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.皮膚損傷：按摩時過度摩擦皮膚，可能導致皮膚破損或紅腫，引起疼痛。要保持皮膚的清潔和濕潤，避免過度摩擦。 5.激素變化：產后體內激素水平不穩定，這也可能影響乳腺的敏感度，導致按摩后疼痛。 總之，如果自行按摩豐胸后胸部持續疼痛，建議及時停止按摩，并到醫院就診，通過專業的檢查明確原因，以便采取合適的處理措施。

你好，正確的方法是：1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然后恢復到開始動作，再重復練習6次。

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您好：按摩方法一定要得當，要不然會使胸部更加糟糕，適得其反。會痛的話考慮一下是不是有腫塊，把手舉起放在腦后面，然后用另只手輕輕按壓乳房，看看有沒有小顆粒，有就去看下醫生。平時洗澡的時候可以給自己按摩下，用稍熱的水，使胸部血液能打開，自己再輕輕按壓，晚上睡覺的時候不要穿胸衣，而且要平躺著睡才好。希望對您有幫助！