四肢末梢循環差可能由多種原因導致，如血管收縮功能異常、貧血、缺乏運動、衣物保暖不足、基礎疾病影響等。 1. 血管收縮功能異常：寒冷刺激會使血管收縮，影響末梢血液循環。平時應注意保暖，避免長時間處于寒冷環境。 2. 貧血：貧血會導致血液攜氧能力下降，影響末梢組織的供血和供氧?？赏ㄟ^飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時遵醫囑服用補鐵劑、維生素等藥物，如硫酸亞鐵、維生素 B12 片。 3. 缺乏運動：長期運動量不足，血液循環緩慢。適當增加運動，如快走、慢跑等，能促進血液循環。 4. 衣物保暖不足：穿著過少，不能有效保持體溫。應根據天氣及時增減衣物，尤其注意四肢的保暖。 5. 基礎疾病影響：如糖尿病、雷諾氏病等，會影響血管功能。需積極治療原發病，控制病情。 改善四肢末梢循環需要綜合調理，保持良好的生活習慣，注意保暖和適當運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你是氣血倆虧.建議你中藥治療,辨證論治,效果好.或用烏雞白鳳丸.飲食忌辛辣,魚蝦.保持心情舒暢!祝你早日康復!