指導意見：你好，通過您的描述，在做了牙齒整形后，飲食上也要多注意，不可以咬質地堅硬的食物，不可以吃辛辣刺激性的油膩食物，不要吃甜食，不要吃過粘的食物，平時要多飲水，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，以免上火引起牙齦腫痛。飯后要及時刷牙，保持口腔潔凈。

你好，每天吃的食物也要注意。啃或磕的東西不能吃，肉類等須用刀切或用手撕成小塊肉或去殼后再吃，不能用牙齒直接啃或撕拉；不能吃過粘的食物。

你好，矯正牙齒整形后一定要保持兩側輪流咀嚼。有很多人沒有發現自己原來是偏側咀嚼的習慣。同時使用兩側咀嚼的人是非常少的，多數人是兩側交替、輪流咀嚼，這也算是雙側咀嚼。

你好，這個情況基本是可以治愈的，在牙齒整形手術以后，除了遵守醫生的指示外，還要小心護理牙齒上的矯正器。首先應該避免吃質地較硬的食物，比如：骨類食物、蟹、堅果類等。還要避免吃大塊的食物，比如要把蘋果切成小塊才吃，這樣可以防止因飲食不當而導致矯正器的附件松脫，從而使得整個矯治的過程能順利完成。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。