睡覺多夢且白天瞌睡，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等所致。 1.精神壓力：生活和工作中的壓力過大，會導致大腦神經持續興奮，影響睡眠質量，出現多夢、白天瞌睡。 2.不良睡眠習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前吃得過飽等，都可能干擾睡眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于良好睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，也會引發此類癥狀。 總之，出現睡覺多夢且白天瞌睡的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。

您好，根據你的描述，考慮是神經衰弱。是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態所致。常有失眠多夢、頭痛、抑郁等保持樂觀的心情，合理膳食。平時生活中不要有太大的壓力，適當的鍛煉有助于恢復。多和朋友談談心。藥物治療可以使用氯氮卓。祝您健康