自體脂肪豐胸創傷小、安全性高、出血少。術后的乳房，形態優美、手感真實，脂肪豐胸手術因為是提取局部脂肪堆積的部位，所以對整形形體可以進行再次塑造，從此擁有一個曲線動人、凹凸有致的 性感身材。自體脂肪隆胸手術不會引起人體的內分泌環境的改變，對乳腺本 身不會產生傷害，對今后的生育、哺乳，不會有不良的影響。手感柔美，形態真實，肌膚細膩，從女性及她的伴侶的心理感受來說，對用自身脂肪移植增大的乳房的真實感受更好，患者及其伴侶更易接受。材料對人體是無毒無害的，人體本身不會對注入的自身脂肪組織產生免疫反應，排異反應。自體脂肪隆胸手術是提取自身腿部、腰部、臀部推擠的脂肪，經特殊處理，精選優制脂肪顆粒注入乳房，達到豐胸目的。在此過程中，部分失活的脂肪細胞會被周圍組吞噬、吸收。這是一種長期有效的、 安全的豐胸方式。

自然豐胸的方法較多，包括飲食調整、胸部按摩、運動鍛煉、良好作息、內衣選擇等。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如大豆、牛奶、雞蛋、木瓜等，為胸部發育提供營養支持。 2.胸部按摩：通過正確的按摩手法，促進胸部血液循環，增強胸部組織的活力。 3.運動鍛煉：例如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，鍛煉胸部肌肉，有助于改善胸部形態。 4.良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體內分泌平衡，促進胸部的正常發育。 5.內衣選擇：合適的內衣能夠提供良好的支撐，避免胸部下垂，有助于塑造良好的胸型。 總之，自然豐胸需要綜合多種方法，并長期堅持。同時要保持積極的心態，不要盲目追求快速豐胸的方法。

材料：花生,紅棗,黃豆,枸杞.做法：花生,黃豆烘干磨粉與切碎的紅棗,枸杞拌勻,加水捏成球狀,放入諯爐以150度諯15～20分鐘即可.四果松餅材料：松餅粉,松子,葵瓜子,枸杞,核桃,忌廉,楓糖.做法：將松子,葵瓜子,枸杞,核桃,忌廉,楓糖與松餅粉混合,加入適量的水,用小火將餅皮煎熟即可.蘋果蝦色拉材料：蝦仁,蘋果,紅棗.做法：將紅棗煮成汁備用,用熱水煮熟蝦仁,將蘋果切成小塊,將紅棗湯汁加入色拉醬混合使用,澆淋在材料上即可.椰奶雪蛤膏材料：鮮奶,雪蛤膏,枸杞,木瓜.做法：將雪蛤膏浸泡3小時,再用電鍋燉熟,加入牛奶及枸杞,煮成汁放涼,倒入挖空的木瓜即可.牛油果奶昔材料：牛油果1個,蘋果1個,低脂奶200亳升,果糖適量,水200亳升.做法：1.牛油果,蘋果去皮,洗凈備用；2.將牛油果及蘋果放入果汁機內,加入低脂奶及水打勻,再加入適量的果糖調味即可.有豐胸小點心及豐胸飲料,當然有豐胸湯方,此湯美味又有益,既可豐胸又可美顏,一舉兩得.木瓜豬骨花生湯功效：助豐胸,健脾胃,幫助發育健康,骨骼強壯.材料：青木瓜少許,紅皮花生少許,豬骨半斤,蜜棗2顆,紅棗4顆,鮮雞腳6只,生姜4片,鹽適量.做法：1.鮮雞腳洗凈去爪,豬骨洗凈過水,花生,紅棗去核洗凈,木瓜去皮洗凈切塊備用.2.用10～12碗水煮開后,加入鮮雞腳,豬骨,紅棗,花生以及木瓜,先用大火煮10分鐘,再用小火煮3小時后,再加入鹽調味即可.

水果是水蜜桃,香蕉,龍眼,香瓜,西瓜,菠蘿,蘋果,梨,木瓜,山藥,芝麻,花生,李子,橄欖.食物有種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.

你這個就建議你采用天然療法,非藥物療法,非手術療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆漿啊.多按摩促進血液循環.另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.手術畢竟都是有損害的啊,而且是異物或多或少有影響的啊.最好不手術啊.

保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.