老公精子質(zhì)量下降影響備孕，可能由生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏、心理壓力等導(dǎo)致。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良習(xí)慣會(huì)降低精子質(zhì)量。應(yīng)戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免久坐，適度運(yùn)動(dòng)。 2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高溫、輻射、化學(xué)污染的環(huán)境中，會(huì)損害精子。要盡量遠(yuǎn)離這類環(huán)境。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病會(huì)影響精子質(zhì)量。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療，如使用頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等抗生素。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鋅、硒、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)使精子質(zhì)量下降。可適當(dāng)補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，必要時(shí)服用補(bǔ)充劑。 5.心理壓力：過大的心理壓力會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。要學(xué)會(huì)放松，調(diào)節(jié)心態(tài)。 總之，精子質(zhì)量下降需要綜合調(diào)理。男方要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，積極治療相關(guān)疾病。必要時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖科就診。

建議您注意加強(qiáng)鍛煉身體注意營(yíng)養(yǎng)控制性生活頻率這種情況下一段時(shí)間便可見到效果，可以更好的維護(hù)身體健康

精子質(zhì)量差是男性較為嚴(yán)重的疾病，精子質(zhì)量差容易引發(fā)嚴(yán)重的前列腺炎、少精、弱精、以及精子不液化的發(fā)生。所以需要重視起來。精子質(zhì)量差的根本原因是體內(nèi)缺失鋅、硒、蛋白質(zhì)三個(gè)物質(zhì)，建議你服用2-3個(gè)月的育之緣口嚼片來補(bǔ)充鋅、硒和蛋白質(zhì)。育之緣含有的鋅、硒可以提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，蛋白質(zhì)輔助配合可以促進(jìn)男性生精能力，增強(qiáng)男性免疫力。日常不宜久坐、久駕、抽煙喝酒等不良嗜好。希望你早日健康！

精子質(zhì)量差容易導(dǎo)致精子畸形率的升高和精子活率的降低，如果不及時(shí)重視和治療容易引發(fā)更嚴(yán)重的男性不育癥，影響精子質(zhì)量的因素很多，日常吸煙、喝酒、吃辛辣、油膩都是會(huì)影響精子質(zhì)量的，日常首先改善這些不良的生活習(xí)慣。建議指導(dǎo)：提升精子質(zhì)量建議你補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，可以提升精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，同時(shí)增強(qiáng)人體免疫力，你可以試試新稀寶商城的育之緣口嚼片，是專門針對(duì)精子病癥人群補(bǔ)充的，2-3個(gè)月就可以很好改善精子質(zhì)量。同時(shí)建議補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)時(shí)配合服用維生素C能促進(jìn)人體對(duì)微量元素的吸收。