月經前后頭痛且確診為血管痙攣，食療方面可從飲食均衡、補充營養、避免刺激性食物、食用特定食物、控制飲食量等方面入手改善。 1. 飲食均衡：保證每日攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 補充營養：增加富含鎂元素的食物，如堅果、豆類、綠葉蔬菜，有助于緩解血管痙攣。 3. 避免刺激性食物：減少咖啡、酒精、辛辣食物的攝入，以免加重頭痛。 4. 食用特定食物：如魚類，富含ω-3 脂肪酸，對血管健康有益。 5. 控制飲食量：避免暴飲暴食，規律進食，防止血糖波動引發頭痛。 總之，通過合理的食療調整，對緩解月經前后因血管痙攣導致的頭痛可能有一定幫助，但不能替代專業治療。如果頭痛癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

這位朋友你好，我建議你看看中醫，辨證施治。系統調理。中藥和針灸對肌體的副作用很小。

可以吃一些丹參滴丸、冠心蘇合丸、地奧心血康，單硝酸異山梨酯、硝苯地平緩釋片等藥物，應該長期服用，尤其是氣溫變化季節尤其要注意。

可選用鈣通道阻滯劑硝酸脂類藥物轉換酶抑制劑進行治療心率較快者可選用β受體阻滯劑以緩釋劑為好可加用腸溶阿斯匹林100-325mg1/d注意對冠心病危險因素的治療如降壓治療調脂治療治療糖尿病戒煙禁酒等還可選用極化液和硝酸脂類藥物靜滴合并心衰及心律失常時需加用糾正心衰及抗心律失常的治療（詳見心衰及心律失常篇）必要時可行冠心病的介入治療（PTCA+支架術）嚴重者可考慮進行外科搭橋手術