預防牛皮癬需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習慣、注意皮膚護理、避免感染、調節心理狀態、合理飲食等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強自身免疫力。 2.注意皮膚護理：避免皮膚受到外傷，不用刺激性強的洗浴用品，注意保濕。 3.避免感染：積極預防和治療上呼吸道感染，如感冒、扁桃體炎等。 4.調節心理狀態：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 6.避免過敏：了解自身過敏原，避免接觸。 7.戒煙限酒：減少對身體的不良刺激。 總之，預防牛皮癬需要綜合多方面的措施，并長期堅持。一旦發現皮膚有異常，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

皮膚過敏是我們常見的疾病，秋冬季節是皮膚過敏的高發期，它的出現通常會伴隨著，瘙癢、疼痛、紅腫、以及滲液的流出等等，嚴重的影響自身的美觀，所以對于皮膚過敏疾病要高度重視起來。

建議你還是及時去醫院檢查一下看看具體是什么引起的這種情情況然后查明具體的病因后在有針對性的進行治療,最近一定注意不要使用過于辛辣