因過去經歷產生心理陰影影響當下，如何擺脫？
各位網友;大家新年好。鼓足勇氣寫了一封信在百度上發。我不愿見熟人。我見到熟人就想起以前。我2004年本科畢業于一所省內普通大學，在校期間由于性格、等原因我遭到一些同學的誹謗、中傷。甚至在公開場合惡語相傷，閑言碎語讓我不堪其擾，學校也沒有創造相對安靜的學習生活環境。更有的叫我傻子，好像他們的智商多高一樣。我也知道現在說這些有些狹隘。但是還有這樣素質的大學生、老師啊。干擾讓我畢業成績排在倒數幾名。我恨這些人啊。畢業后由于畢業成績很差，在一所鄉村中學當老師，忍受著農村不高待遇和生活工作環境。我是城市孩子，每天上班要騎一個小時的車，工資只有1000塊左右，我沒有怨言。別人介紹過幾個當女工人的對象，看到我的工作單位，一句話沒說，轉身就走。我也努力過考過公務員100個人，我考了第八名，但依然沒被錄取。于是我就決定**了，白天上課，晚上復習。考了兩年，三年前終于被一所省外211高校錄取為碩士研究生，現在快要畢業了，有幾家事業單位聯系我。導師也挺器重我的，要我讀他的博士。現在我回頭去看，我依然不愿意見以前的熟人，有一種感覺，好像還會被他們影響污染似的。我很恨這些人啊。但是這種情緒也影響我現在的學習生活，不知道怎么擺脫。請各位網友幫幫我吧！本科同學畢業聚會我一次也沒參加，我只求別人忘記我。因為我確實我想想起以前的事情和人。嚴重地干擾了我的學習生活。我依然在努力。那段生活也讓我看到了人性的一面。請各位幫幫我應該怎么辦啊，怎么擺脫啊？？？？？？？？謝謝大家了。
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回答5
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史東岳
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全科
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過去的負面經歷給當事人帶來了嚴重的心理陰影，影響了現在的學習和生活。包括同學的中傷、工作的不如意、感情的挫折等。要擺脫這種狀況，需從認知調整、情緒管理、社交重建、心理疏導、積極行動等方面入手。 1.認知調整：重新審視過去的經歷，認識到過去不能決定未來，改變對過去事件的看法，減少其負面影響。 2.情緒管理：學習情緒調節的方法，如深呼吸、冥想、運動等，當回憶起過去時，及時控制負面情緒。 3.社交重建：嘗試與新的人建立良好關系，逐步恢復對他人的信任，擴大社交圈子。 4.心理疏導：如有必要，尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理治療來處理創傷。 5.積極行動：制定明確的生活和學習目標，專注于當下的任務，用積極的成果增強自信。 擺脫過去的陰影需要時間和努力，當事人要有耐心和決心，逐步改變自己的心態和行為，重新擁抱美好的生活。
2025-01-09 07:40
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回答4
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谷印亮 醫師
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理療科
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頭發與腎有著密切的關系.不知道你最近是不是有腎虛的表現呢?比如,腰膝酸軟,或者是房事過于頻繁,或者是耳鳴,夜間盜汗等等.你最好把你的癥狀說的詳細一些,這樣便于給你更有目的性的建議.如果你不想說的話,也沒有關系.你可以試一下吃點補腎的藥物試一試,看看有沒有改善.如果有的話,那就繼續服用,如果沒有效果的話,說明不是這方面的問題.也可能與你的工作,情緒等因素有關系.
2015-12-09 22:29
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回答3
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趙蕾 醫師
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內科
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這是上火了吧，多喝開水就可。
2015-12-09 16:41
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回答2
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李希弘 醫師
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全科
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多喝點水看看,如果肝功能里面的膽紅素偏高,有可能是肝膽病;如果不高還是喝水少或上火的可能性大.
2015-12-09 12:00
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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2015-12-09 10:52
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