得了骨關節病，在日常生活中要注意多方面，如控制體重、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：體重過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動來維持健康體重。 2.適度運動：選擇適合的運動，如游泳、散步、太極拳等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.注意保暖：寒冷會使血管收縮，血液循環變差，加重疼痛，要注意關節保暖。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬山等易損傷關節的動作，防止關節受傷。 6.正確用藥：在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或軟骨保護劑如氨基葡萄糖等，但要遵醫囑用藥。 總之，骨關節病患者要從多方面注意，以減輕癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。

一直有腿疼的老毛病。每逢陰雨天刮風天的時候病痛就加重，吃了好多的藥，也貼了好多的藥膏，可是總是不見效。骨性關節炎奶類食品要少吃，因其能產生致關節炎的介質前列腺素；肥肉、動物肝臟等富含動物性脂肪的食物，其代謝產物可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞；糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重；同時要注意少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。

一直有腿疼的老毛病。每逢陰雨天刮風天的時候病痛就加重，也貼了好多的藥膏，可是總是不見效。注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

你好，骨關節病是一種慢性病。平時一定要注意防寒保暖，不要讓傷腿著涼，經常用溫水泡腳，熱水要浸過膝部，平時不要過度勞累，勞逸結合對病痛都能起到緩解的作用。

你好，走路沒兩步就開始腳痛了，特別是腳骨關節的地方，睡覺翻身也不行。其日常注意事項如下：1．保持樂觀情緒2．有合理的生活和工作方式3．避免機械性損傷：避免對受累關節的過度負荷。