脂肪肝的食療方法主要包括控制總熱量、調整飲食結構、選擇合適的食材、規律進餐、避免不良飲食習慣等。這些方法對于改善脂肪肝有一定的積極作用，但效果因人而異。 1. 控制總熱量：根據個人情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多。 2. 調整飲食結構：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物。 3. 選擇合適食材：多吃魚類、豆類、堅果，少吃動物內臟、油炸食品。 4. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 5. 避免不良飲食習慣：如不吃早餐、晚餐過晚過飽、吃夜宵等。 總之，食療對于脂肪肝的改善是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力堅持。同時，還應結合適量運動、戒煙限酒等健康生活方式。如果脂肪肝較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

脂肪肝最后結果可以發展到脂肪性肝硬化的.建議目前檢查一下肝功能,如果肝功能正常,則可以只考慮降脂的中藥調理;如果肝功能異常,則需要進行保肝降酶,同時降脂,以防止肝損傷的持續進行,阻止肝纖維化.有脂肪肝的人,平時需要忌酒,少吃辣椒等刺激性食物;少吃大油脂肪類的食物,少吃糖類食物;平時多運動,少睡懶覺.祝你在我的建議早日康復!