凍瘡是冬季常見的皮膚疾病，主要由于寒冷、潮濕、血液循環不良等因素引起。預防凍瘡要注意保暖、加強鍛煉、改善飲食等。治療凍瘡可使用外用藥物、口服藥物等。 1. 保暖：外出時穿戴足夠保暖的衣物，尤其是手腳和耳朵，避免長時間暴露在寒冷環境中。 2. 鍛煉：適當進行體育鍛煉，如跑步、跳繩等，可促進血液循環，增強身體的耐寒能力。 3. 飲食：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如牛羊肉、蔬菜、水果等，有助于提高身體的抵抗力。 4. 改善血液循環：經常按摩易生凍瘡的部位，促進血液流動。 5. 藥物治療：生凍瘡后，可外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏等；如果凍瘡較嚴重，出現破潰，可在醫生指導下口服硝苯地平、煙酰胺等藥物。 總之，預防凍瘡要從多方面入手，養成良好的生活習慣。一旦生了凍瘡，應及時采取有效的治療措施，同時注意保護皮膚，避免感染。

凍瘡是一種發生于寒冷季節的末梢部位皮膚局限性淤血性紅斑性疾病.易再發.因為生了凍瘡后局部組織就受到了損傷,在春夏秋季人體雖會自行修復,但這六七個月時間內很難完全修復,因此,第二年就容易再復發.也有研究認為,好生凍瘡的人,其皮膚表面溫度比常人低,肢端微循環比常人差,常伴有末梢微血管畸形.他們的血液中有較高的冷球蛋白,一遇到冷便會凝聚,引起末梢循環障礙,這些與常人不同的遺傳和生理因素,也是有些人年年發生凍瘡的原因.沒有什么好的辦法只有預防為主.易生凍瘡者寒冷季節要注意手,足保暖和防濕；積極參加體育鍛煉,促進全身血液循環；加強營養,多吃高蛋白及含維生素食物,必要時可適當多吃些羊肉,狗肉等熱性食物,以提高御寒能力.治療凍瘡主要是改善局部微循環,提高組織抗寒能力,使患者能抵抗寒潮的侵襲,整個冬天不發或輕發,以縮短損害期,增加修復期,才可使次年不發.

寒冷是長凍瘡的根源,所以冬季來臨時,做好防寒準備非常重要.注意保暖,多搓搓手,促進手部血液循環,不要把手長時間暴露在冷的環境下.

關鍵是擺脫濕冷環境和溫冷作業，保持凍瘡局部溫暖和干燥，否則易復發。較好的治療方法有：（1）堅持用40℃水溫浸患處。（2）硫酸新霉素霜劑或呋喃西林霜劑外用，有效率達85～95％。

這個是個體差異.與每個人的末梢循環有關系的啊.沒有特效辦法預防.首先應該注意保溫保暖和多吃羊肉湯,也可以在當地醫生指導下使用654-2口服改善末梢循環.另外注意保溫保暖這個才是最關鍵的問題啊.654-2的具體使用：建議開始的時候每次吃10毫克.每天3次,才開始的時候可能有一點點口干,繼續吃,口干就喝水,慢慢的會適應,就不會再口干的,當不口干的時候就再次適當加劑量,最好是每次吃15毫克,仍然每天3次,這樣也可能口干,但是繼續吃也會適應不再口干的,如果凍瘡這個時候已經好轉就這個劑量繼續鞏固到完全好.如果這個時候還是好轉不明顯,而且口干也不明顯可以每次吃20毫克,每天3次.應該都會見效果.一般7-10天見效,完全好完一般1個月就可以.但是一定在當地醫生針對性使用,注意副反應能不能耐受啊.