臉上突然長很多密密麻麻的疙瘩且摸上去粗糙，不疼不癢，可能與飲食、內分泌失調、過敏、皮膚清潔不當、作息不規律等有關。恢復時間因人而異。 1.飲食：過多食用油炸和燒烤食物，可能導致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，引發疙瘩。應調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。 2.內分泌失調：體內激素水平變化，如雄激素分泌過多，也會引起皮脂分泌增加，形成疙瘩。需要保持良好的心態，避免壓力過大。 3.過敏：接觸過敏原可能導致皮膚出現這種癥狀。要遠離過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、馬來酸氯苯那敏。 4.皮膚清潔不當：清潔不徹底，殘留的化妝品或污垢會堵塞毛孔。需選擇合適的潔面產品，做好清潔。 5.作息不規律：長期熬夜等不良作息會影響皮膚代謝。應保證充足睡眠，規律作息。 總之，臉上突然長疙瘩需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，您的情況其實主要就是油脂分泌旺盛加上毛孔堵塞引起的。您好，建議一定要多喝水~`有利于身體代謝和毒素的排除~`堅持下去應該沒問題了``其實主要就是油脂分泌旺盛加上毛孔堵塞用茶樹精油消痘，然后用薰衣草精油祛除痘痕。茶樹精油強效顯著的去痘作用，單獨使用單方茶樹精油涂痘痘部位，一天三四次，第二天痘痘就明顯干癟下去，去痘不留痕跡。方法1：將茶樹精油1—2滴加于面膜中敷臉。