因身體不佳、師生關系、同學關系、情感挫折及成績下滑等因素，導致產生心理陰影。需要從心理調節、社交改善、自我認知、學習提升、身體調養等方面著手解決。 1.心理調節：學會正視自己的情緒，可通過深呼吸、冥想等放松技巧緩解緊張和焦慮。必要時尋求專業心理咨詢師的幫助，如認知行為療法、精神分析療法等。 2.社交改善：主動與同學交流，參加集體活動，展示自己的優點和特長，改善人際關系。 3.自我認知：客觀評價自己，認識到身體不好并非自己的過錯，每個人都有獨特之處，增強自信心。 4.學習提升：制定合理的學習計劃，逐步提高成績，從學習進步中獲得成就感和自信。 5.身體調養：遵循醫囑，積極治療身體疾病，保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動等。 總之，要擺脫這樣的心理陰影，需要綜合多方面的努力，逐步調整心態，改善自身狀況，重新找回積極向上的生活態度。

患者，女，21歲，咨詢心理問題。建議你去醫院咨詢一下心理醫生，和他溝通一下，每個人都有自己的閃光點發現并且發揚，希望你會變得自信的。

你好，誰都想得到別人的尊重和喜歡，但首先自己內心要強大起來，然后不斷讓自己進步，發揮特長。建議不要把自己的缺點放大，影響自信心。有時候可以變壓力為動力，推動自己不斷努力進步，大家會對你有好感的。

你好！這種情況建議調理下自己。你好！我覺得你不是想這些的時候，你該想到你父母把你拉扯大很不容易，你不好好學習瞎想什么。